Помогаем зависимым
и их семьям

ОБЪЕКТИВНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О РЕАБИЛИТАЦИИ ЗАВИСИМЫХ ОТ АЛКОГОЛЯ И НАРКОТИКОВ


Мы свяжемся с Вами и проконсультируем,
как помочь себе и своим близким
справиться с зависимостью.

Як зменшити тягу до спиртного в алкоголіка форум

створи себе

ДЛЯ питущі в МІРУ, сильно п’є І вже страждають.

добірка Петро Семененко

рекомендації, рецепти, поради наркологів та лікарів

МЕДИЦИНА ЗДОРОВ’Я ЖИТТЯ СЕКРЕТИ КРАСИ

Вирушимо на прийом до нарколога.

ПРИ ПОХМіЛЛЯ РІДИНИ ПИЙТЕ ЯКНАЙБІЛЬШЕ, НАВІТЬ ЯКЩО НЕ ХОЧЕТЕ ПИТИ. АЛЕ ВІДМОВТЕСЯ від газованих напоїв — ВОНИ ВИКЛИКАЮТЬ БЛЮВОТУ. І НІ В ЯКОМУ РАЗІ НЕ ПИЙТЕ НІ фанти, НІ КОЛИ. Вони завдадуть шкоди ВАШОЇ І БЕЗ ТОГО змучений ПЕЧІНКИ

— П’яниця і алкоголік — це одне й те саме?

— АЛКОГОЛІЗМ — ​​це хронічне захворювання, а пияцтво — погана звичка, частина способу життя. Алкоголік повністю залежить від спиртного: він п’є, коли хоче і коли не хоче. А п’яниця може пити, а може і не пити. До речі, пияцтво треба відрізняти від випивки. Випивають найчастіше в компанії. Це скоріше душевний стан, ніж бажання напитися. А для п’яниці неважливо, з ким пити, коли і де. Для нього хороша будь-яка компанія. Ще вчора ви були помірно випивають. Але дуже швидко, непомітно для себе аи станете систематично, а потім і звично питущим. Провісник алкоголізму — це якщо після перепою ви не відчуваєте відрази до спиртного, а що виникає блювотний синдром знімаєте повторної випивкою. Словом, якщо після вчорашньої п’янки у вас з’являється бажання "поправити здоров’я", Це говорить про те, що ви алкоголік. Алкоголіки (не алкоголік) похмелитися не можуть — їм від цього погано. Але головний симптом розвиненого алкоголізму — непереборна тяга до спиртного. Алкоголь стає нав’язливою ідеєю. Крім того, всі алкоголіки переконані, що вони в будь-який момент можуть відступитися від випивки. Цим вони обманюють не тільки оточуючих, але і себе. Так, якийсь час вони тримаються, але завжди зриваються.

— Як вловити той момент, коли людина стає алкоголіком?

— АЛКОГОЛІЗМ буває доброякісним і злоякісним — як пухлини. При доброякісному перебігу хвороби ви можете все життя помірно випивати, не втрачаючи роботи, не змінюючись зовні і не деградуючи психічно. Ці алкоголіки, як правило, працьовиті і честолюбні люди. Випивка для них не єдина мета життя. Зловживати спиртним при доброякісному алкоголізмі починають вже будучи дорослими — після 25 років. А ось для злоякісного алкоголізму характерно, що людина починає випивати в підлітковому віці. Посилення потягу до спиртного при злоякісному алкоголізмі так стрімко, що вловити його початок не вдається. Період формування хвороби триває від 1-2 місяців до 1-2 років. Здатність контролювати міру випивки людина втрачає дуже швидко. Доброякісний же алкоголізм на відміну від злоякісного формується повільно — 5-10 і більше років. І доза, при якій хворий втрачає контроль над випитим, вище — 500-600 г міцних спиртних напоїв. Передозувань при цьому не трапляється, а тому і блювотного рефлексу не виникає. Легкі провали в пам’яті на тлі сп’яніння виникають у цих хворих тільки на 8-12-му році зловживання спиртним, а повні провали — лише на 15-25-му році, тоді як при злоякісному алкоголізмі — на 2-3 і 5-8- м роках.

— Багато алкоголіки хотіли б позбавитися від пристрасті до спиртного, зберігши можливість випивати.

— НАВЧИТИСЯ цьому при бажанні можна, але. тільки при доброякісному алкоголізмі і тільки після повного утримання від спиртного. Комусь достатньо не пити спиртне 1-2 місяці, а кому-то і роки мало. Але якщо у вас злоякісний алкоголізм і ви "завяжете9quot ;, вам вже ніколи не можна буде випивати. Ні грама! Якщо собі це дозволите, навіть в міру, вам стане ще гірше, ніж було до лікування. Отже, ви усвідомили, що страждаєте алкоголізмом, і хочете його позбутися. Спробуйте, може вийде. Тільки не відкладайте в довгу шухляду, не влаштовуйте відхідну, щоб завтра почати нове життя. І головне — таке рішення повинно бути прийнято саме вами.

— Що ви порадите страждають доброякісним алкоголізмом?

— ТІЛЬКИ вони в змозі самі щось вирішувати, діяти і нести за себе відповідальність. При злоякісному алкоголізмі без допомоги лікаря-нарколога не обійтися.

У вашій аптечці повинен бути резерпін. ЦИМ препаратом зазвичай лікують гіпертонію. А ось про його здатності знімати похмілля і тягу до алкоголю навіть не всі наркологи знають. Приймають резерпін по 2 таблетки 3 рази на день, поки не зникне похмілля, а потім по таблетці тричі на день протягом місяця. Ні в якому разі не перевищуйте дозування. Інакше може різко впасти артеріальний тиск, що дуже небезпечно. Під час лікування цим препаратом бажано регулярно вимірювати його.

При посиленому серцебитті часто виникає під час похмілля, приймайте обсідають — по 1 таблетці 3 рази на день протягом перших трьох днів. Немає обсідають — годиться валокордин чи корвалол (але він слабший валокордину): по 40 крапель кожні 3-4 години.

після випивки завжди корисно вживати аспірин — по 2 таблетки на ніч. Він знімає головний біль, очищає організм від токсинів, покращує самопочуття. Аспірин запивайте великою кількістю води.

Якщо при похміллі завжди болить голова, а потрібно з ранку на роботу, заздалегідь запасіться ампулами з глюкозою (по 20 мл), анальгіном (по 2 мл) і кофеїном (по 1 мл). Вилийте в чашку по ампулі кожного з цих коштів і прийміть, запивши великою кількістю рідини. В голові швидко проясниться, біль пройде. А ось кофеїн викликає серцебиття, тому додатково прийміть валокордин або обсідають.

У стані похмілля рекомендується ще ноотропіл або пірацетам — по 2 капсули 3-4 рази на день. Протягом 1-2 Місяців продовжуйте приймати будь-який з них в дозуванні, зазначеної в інструкції. Зробіть перерву на 1 місяць і знову повторіть курс. Це відновить функції центральної нервової системи, поліпшить пам’ять, підвищить працездатність при розумових навантаженнях.

Хочете остаточно позбутися від алкоголізму? Вам допоможе ціанамід. Це його міжнародна назва, а торгове ім’я — "Колме9quot ;, випускають його в краплях. Він викликає відразу до спиртного, підвищує до нього чутливість. Якщо під час лікування ціанамід випити хоча б трохи спиртного, то стане погано — виникнуть нудота, блювота, посилиться серцебиття. Лікуватися ціанамід при гострої серцевої недостатності і загостренні виразкової хвороби шлунка та дванадцятипалої кишки не можна.

Протипоказаний цей препарат і годуючим і вагітним жінкам. Обережно треба його приймати після 60 років. Найкраще, звичайно, лікуватися ціанамід під наглядом лікаря-нарколога. Але якщо такої можливості немає, можете використовувати ліки і самостійно. Але уважно вивчіть інструкцію і неухильно її виконуйте. Утримуйтеся при цьому від випивки і прийому ліків на спирту. Давати ціанамід хворому алкоголізмом без його відома небезпечно: він може випити велику дозу спиртного, що призводить нерідко до плачевних наслідків.

— Що краще пити з похмілля: чай або кава?

— БУДЬ-ЯКА гаряча рідина викликає другу хвилю сп’яніння. Тому краще пити теплі напої з великою кількістю цукру — це сприяє виведенню токсинів з організму, прискорює обмін речовин і покращує живлення нервових клітин. Взагалі, при похміллі рідини пийте якомога більше, навіть якщо не хочете пити. Але відмовтеся від газованих напоїв — вони викликають блювоту. І ні в якому разі не пийте ні фанти, ні пепсі, ні коли. Вони завдадуть шкоди вашій і без того змученої печінки. Не радимо приймати і сечогінні засоби. Вони виводять з організму калій, який необхідний для серцевого м’яза. Якщо ж ви хочете позбутися від набряків на обличчі, то одночасно з сечогінним приймайте оротат калію або панангін.

— А якщо шматок в горло не лізе після п’янки?

— ОБОВ’ЯЗКОВО їжте, хоч би через силу, потроху, 4-5 разів на день. Їжа повинна бути легкозасвоюваній, бажано кислому, а взагалі їжте те, що подобається. Під час їжі приймайте по таблетці фестала (або панзинорма, ензістал, тагестала та інших ферментів), а також аллохол, холензим та інші жовчогінні препарати. При сильній нудоті прийміть будь-який препарат, що містить беладонну. Наприклад, аерон або шлункові таблетки. Щоб промити шлунок, випийте велику кількість теплої води — до відчуття переповнення, після чого застосуйте дідівський прийом — два пальця в рот. І знову пийте, і знову два пальці. І так, поки нудота не пройде. Після цього проковтнути кілька таблеток активованого вугілля. Крім того, хворим на алкоголізм обов’язково потрібно приймати полівітаміни, аскорбінову кислоту і більше їсти овочів та фруктів. У стані похмілля ні в якому разі не паліть, навіть якщо ви завзятий курець.

— БЕЗ допомоги близьких не обійдетеся. Найкраще викликати додому кваліфікованого нарколога. Якщо такої можливості немає, то на другий день після випивки поступово знижуйте дози спиртного. Різкий обрив запою загрожує ускладненнями.

перше правило виходу із запою: кожна доза алкоголю повинна бути такою, щоб зняти найважчі прояви похмілля — психічні та серцево-судинні порушення. Після неї вам повинно бути не добре, а більш-менш нормально. Якщо ж доза викличе легке сп’яніння, то запою ви не скасуєте.

Правило друге: загальна кількість випитого СПИРТНОГО в день має бути приблизно вдвічі менше випитого напередодні. Але ні в якому разі не приймайте першу дозу вранці, коли вас трясе. Випити її можна не раніше 10-11 годин ранку. Чим довше протримається без спиртного, тим краще. Проміжки між прийомами — не менше 4 годин. Тобто, якщо ви приймете першу дозу в 10 ранку, потім зробіть це в 14, 18 і 22 години. Міцні спиртні напої краще не використовувати, краще пиво — 2 банки на прийом. Години 2-3 після цього ви будете почувати себе пристойно. Потім з’явиться тяга випити, Потерпіть. Приймайте дозу як ліки, суворо по годинах. Після того як вип’єте останню, відразу лягайте спати. І на наступний день ніяких спиртних напоїв! Тільки ліки, про які говорилося вище.

— Що ще можна порадити?

В ПЕРІОД утримання підвищується апетит. Їжте більше і частіше. Не бійтеся погладшати. Коли обмін речовин прийде в норму, нормалізується і вагу. Тільки жирною їжею не захоплюйтеся — печінку і так довго працювала з перевантаженням. Не дозволяйте собі бути голодним: у голодної людини посилюється тяга до алкоголю.

Уникайте стресів, сварок, конфліктів — вони можуть спровокувати на випивку. Деякий час ви будете відчувати роздратування, невдоволення оточуючими — це наслідок подавляемого потягу до алкоголю. Так буває з усіма, але це можна подолати.

НЕ СРИВАЙТЕе своє роздратування на близьких. Оцініть їх терпіння. Переставши пити, не дозволяйте собі примх. Головне для вас — оптимістичний настрій.

Уникайте спілкування з колишніми товаришами по чарці. Добре б на час кудись виїхати. Але не заводьте нових приятелів.

КОЛИ перестанете пити, у вас з’явиться багато вільного часу. Займіться корисними справами, щоб відволіктися від думок про випивку.

Чи знаєте ви, що?

СПІЛКУЙТЕСЯ, ЗАДАВАЙТЕ ПИТАННЯ І ЗАЛИШАЙТЕ СВОЇ ВІДГУКИ НА НАШОМУ ФОРУМІ
ЧИТАЙ також на сайті:

ЯК ПИТИ НЕ п’яніти? (Корисні думки та поради)

РОЗДУМИ ПРО ЗДОРОВ’Я

ЧОЛОВІЧІ ПРОБЛЕМИ

Йодотерапії — ЩО ЦЕ ТАКЕ

ПЕРЕВІР СВІЙ ВЕС!

ГОРІХИ — їх СИЛА І КОРИСТЬ

ОСНОВНІ УЯВЛЕННЯ про раціональне ХАРЧУВАННЯ (жирна їжа і схуднення) частина 1

ОСНОВНІ УЯВЛЕННЯ про раціональне ХАРЧУВАННЯ (піраміда підбору їжі) частина 2

ОСНОВНІ УЯВЛЕННЯ про раціональне ХАРЧУВАННЯ (про жири, калорії і холестерин) частина 3

ОСНОВНІ УЯВЛЕННЯ про раціональне ХАРЧУВАННЯ (познайомимося з вуглеводами) частина 4

ОСНОВНІ УЯВЛЕННЯ про раціональне ХАРЧУВАННЯ (про протеїнах, вітамінах і мінералах, воді) частина 5

ПРАВИЛЬНО ВИ харчуватися? (Англійська тест-діагностика)

КОЛИ НЕОБХІДНО ЙТИ ДО ЛІКАРЯ?

НЕБЕЗПЕЧНА ВОДА!

Дуже цікаві ваші думки, зауваження та конструктивні пропозиції!

"Марна нам наука, коли творимо не те, що треба, —

Поміркуй, яка користь від закопаного скарбу?"

"Реальність — всього лише наслідок відсутності алкоголю. "

Як кинути пити? Поради лікаря-нарколога

Як боротися з бажанням випити, якщо ви ще тверезий

Які є психологічні прийоми проти тяги до алкоголю

  • Перше, що необхідно зробити, це попросити родичів або домочадців заховати все спиртне, наявне в будинку. Постарайтеся якось себе відвернути від наростаючого бажання випити.
  • Уникайте ситуацій, в яких ви напевно перепьyoте. Чи не відвідуйте заходи, де, швидше за все, алкоголь буде литися рікою. Якщо один підбиває вас випивати, навіть якщо Ви не планували, або вмовляє випити більше бажаного — перестаньте з ним спілкуватися.

  • Придумайте собі будь-яке хобі, спеціально захопіться чимось. Згадайте, чим захоплювалися в дитинстві. Чому хотіли навчитися, та все було колись: фотографувати, кататися на скейтборді, грати на музичному інструменті, що завгодно ще. Запишіться на заняття.
  • Навчіться розслаблятися без спиртного. Добре працюють медитації, духовні практики, а можна і просто погуляти, подихати свіжим повітрям, поспостерігати за природою — навчитися відволікатися від вічного поспіху і інформаційної перевантаженості.
  • Хтось знаходить рішення в тому, що з головою поринає в роботу. Дослідження показують, що до алкоголю і наркотиків рідше повертаються ті, у кого є повна життя:

Тому постарайтеся якомога сильніше змінити і заповнити своє життя. Дуже добре спрацює переїзд в іншу країну або хоча б місто.

  • Складіть строгий режим дня, щоб не було місця п’янкам від нічого робити, щоб не хотілося вбити час. Режим — дуже потужна штука, тому що мозок дуже добре реагує на повторювані дії. Сон, їжа, робота — все відбувається краще і легше, коли ви робите це в один і той же час. Це може бути непросто спочатку, але як правило, на формування звички йде 2-3 тижні. Рекомендуємо книгу «Сила звички» Чарлза Дахігга.
  • Ведіть в цілому здоровий спосіб життя: правильно харчуйтеся, займайтеся фізичною активністю, спите в достатній кількості, гуляйте на свіжому повітрі. Тоді настрій і самопочуття буде краще.
  • Ведіть суворий облік грошових витрат, не залишаючи в них місця для витрат на алкоголь. Заведіть собі програму для обліку фінансів в смартфоні.
  • Якщо Ви вирішили випити — визначте заздалегідь, скільки саме Вам можна пити, і не пийте більше запланованого. Чітко відстежуйте, скільки Ви п’єте: заведіть собі календарик або блокнотик, відзначайте кількість випитого спиртного на своєму телефоні або іншому гаджеті. При цьому звертайте увагу на вміст алкоголю в напої. Так буде легше відстежувати дози по тижнях, по місяцях. Не допускайте поступового збільшення доз.
  • Наберіться терпіння і станьте самому собі психологом:
    • Згадайте, чому Ви вирішили припинити вживання алкоголю в минулий раз. Коли з’явилося бажання випити, згадуються тільки приємні відчуття, пов’язані з алкоголем. Нагадайте собі, що спиртне нікого ще не зробило краще, що воно створило Вам під час попереднього запою масу проблем, змусило Вас пережити кілька тяжких днів. Настав час визнати наявність проблеми, зізнатися собі в тому, що алкоголь керує Вами, Вашими вчинками, а не навпаки. Не витрачайте час і сили на боротьбу з нею (проблемою), просто підіть від неї, дистанціюється, сприймайте її як щось чужорідне, що суперечить Вашої моделі світу.
    • Складіть список причин, чому Вам краще не пити алкоголь, чим загрожує надмірна випивка. Поставте собі щоденне нагадування в телефоні перечитати цей список. Не вимикайте це нагадування мінімум три тижні.
    • Постійно пам’ятайте, що невдоволення, дратівливість, смуток і інші складові поганого настрою — це симптоми залежності. Потрібно їх пережити — і тоді з часом від залежності можна позбутися, настрій буде «натуральним9raquo ;. А якщо піддатися, зірватися і напитися — то доведеться починати все заново. Хорошу допомогу в цьому можуть надати підібрані фахівцем антидепресанти.
    • Відзначайте в календарі кожен день, прожитий тверезо. Вітайте себе і нагороджуйте чимось (але не алкоголем). Якщо страшно запланувати відразу тверезу тиждень, то можна триматися за «сейчас9raquo ;: прям в цей момент я не п’ю і якось обходжуся, в найближчі 5 хвилин я теж не побіжу за алкоголем — і так далі.
  • Заручіться підтримкою оточуючих:
    • Можна поговорити з тим, кому Ви беззастережно довіряєте, хто є для Вас авторитетом, що не хочете зірватися в запій, що просите його допомогти Вам кинути пити. Це може бути непитущий друг, родич, психолог або хтось ще, готовий Вас вислухати, відвернути і підтримати.
    • Заручіться психологічною підтримкою всюди, де тільки можна. Читайте наукові статті про алкоголь на нашому сайті, вступите в клуб Анонімних Алкоголіків або приєднаєтеся до якоїсь іншої антиалкогольної програми.
    • «Допоможіть одному кинути пити». Коли когось виховуєш і береш за нього відповідальність, то самому набагато простіше зробити те ж саме. Можна завести блог в інтернеті, де давати поради тим, хто кидає пити, розповідати про свій досвід і про подолання труднощів. Можна спілкуватися на форумах, це дуже допомагає.
  • Як їжа допоможе кинути пити

    Кому-то допомагає щільна, смачна їжа. По-перше, прийом їжі відволікає, по-друге, дозволяє отримати задоволення від роздратування смакових рецепторів і опосередковано підвищити вироблення ендорфінів (для простоти їх іноді називають гормонами задоволення), по-третє, фізично займає місце в шлунку, що саме по собі викликає всім знайоме відчуття сонливості, проганяє думки про випивку. Дружина одного пацієнта автора статті зустрічає його з роботи з бутербродом в руці. Поки він його жує і розв’язує шнурки, пропадає бажання випити свої законні вечірні 100 грам).

    Чи вмієте ви пити?

    Не знайшли те, що шукали?

    Спробуйте скористатися пошуком

    Безкоштовний путівник по знаннях

    Підпишіться на розсилку. Ми будемо вам розповідати, як пити і закушувати, щоб не нашкодити здоров’ю. Кращі поради від експертів сайту, який читають більше 200 000 чоловік щомісяця. Припиняйте псувати здоров’я і приєднуйтесь!

    Єдиний сайт про алкоголь в російській інтернеті, який зроблений експертами: токсикологами, наркологами, реаніматологами. Строго науково. Перевірено експериментально.

    Якщо лінь читати, дивіться

    25 гифок про алкоголь і здоров’я. Відразу все зрозумієте.

    Думаєте, що вмієте пити?

    Більше 80 тисяч людей пройшли опитування, але тільки 2% відповіли на всі питання правильно. Яка оцінка буде у вас?

    • Перевірте: що шкідливіше: горілка або пиво?

    Залиште коментар

    Що вам допомагає утриматися від запою або вийти з нього? Поділіться своїми рецептами, розкажіть про свій досвід: це стане в нагоді іншим!

    Усі коментарі, що нецензурну лексику, безжально видаляються. Задати питання експерту можна в спеціальному розділі сайту: він не читає коментарі до статей.

    Ваш мейл (не для публікації)

    Надсилати мені коментарі до цієї статті

    Адміністрація сайту не несе відповідальність за поради і відомості, якими користувачі сайту діляться один з одним в коментарях. Експерт працює тільки над статтями. Будьте обережні

    Буває таке що сидиш вдома і раптом тобі стає нудно. Береш пару банок пива. Потім пляшку червоного винця і понеслося. А на ранок крім того що організм просто вмирає, так ще й почуття провини і сорому.

    Краще зав’язувати повністю тим хто як і я не мають стопа!

    Як же погано тим-у кого немає гальм. але ж вихід одін.Не пити або Здохнеш.

    Ви що на Марсі живете? Де в Російській глибинці є свій лікар-нарколог? Чи не можна адаптувати зміст боротьби з алкоголем під наші Російсько-глубінскіе умови?

    та як же зупинитися?

    Іду в лазню або басейн, просто прогулююся містом або спілкуюся по телефону, згадую що ніякого кайфу я не отримую, а тільки п’ю і сплю, пропиваючи купу денег.Чітаю статті в інтернеті про саногенное мислення, .Про позбавленні від тяги

    Мені нічого не допомагає

    Один раз допоміг вийти із запою Зорекс

    але ціною такої алергії що згадати страшно

    п’ю зазвичай три — чотири дні, потім просто не можу

    і мучуся стільки-ж

    кожен раз кажу собі що це останній

    а потім все таже незрозуміла тяга до спиртного

    ще дивно діє морське повітря (може тільки на мене,

    так ні врядли багато про це говорять)

    скільки-б не випив, на ранок немає похмілля, а значить немає запою

    ось тільки віллу на морі даремно не прикупив свого часу))

    Часто думаєш — ну вип’ю баночку після роботи, а виходить поки їдеш ще одну береш, а потім літр вина на вечір. В принципі не так багато алкоголю, але на наступний день все теж саме. І запій дуже важко зупинити. І все болить — голова, втома якась. Думаєш що ввечері алкоголем одужаєш, але навпаки фігово стає.

    так випити хочеться Аж Страшно! Всім з Насупающім.Здоровья і Віри!

    Ви б краще написати не "как9quot ;, а "зачем9quot ;. Я ось випиваю досить часто, зрідка зривався в запої, але поводився пристойно, проблем оточуючим не доставляв. Відмовлятися від алкоголю не хочу — мені це подобається. Нікого не закликаю слідувати моєму прикладу, проте хотілося б більше аргументів. Всякі там розвитку захворювань, відсутність сили волі і т.д. — не пропонувати. Захворювання у мене рано чи пізно будуть. Більш того, я гарантовано помру. Крім цього, сила волі, це не вміння забороняти собі все і назавжди, це вміння не зриватися, або зриватися рідше. Якщо заборонити самому собі що-небудь взагалі — це добровільне насильство над власною природою. Ще гірше, коли насильство виходить від іншої людини, тієї ж дружини зі статті. Чоловік приходить, а вона йому бутерброд — ох, які обидва молодці. Один недобровільно відмовляється від того, що йому подобається, а друга з ним живе, що б перевиховувати. Суцільне лицемірство, при якому програють обоє.

    > Захворювання у мене рано чи пізно будуть. Більш того, я гарантовано помру.

    Для нігіліста ви занадто стурбовані думкою оточуючих.

    Якщо серйозно, то ви просто погано уявляєте собі, що таке алкогольна залежність. За визначенням це проблеми з силою волі, тобто вибір стоїть не між людським бажанням і силою волі, а між людським бажанням (вижити) і впливом наркотику.

    Якби займався спортом, то може б і не скотився в другу стадію алкоголізму, спорт міг би зняти якраз ту надлишкову енергію, яка з’являлася в моменти тверезості, а знімати я її умів тільки банками пива, в кращому випадку в перемішку з тряска в клубах .

    Коли вже кинув пити спорт дійсно допомагає отримувати гарний настрій, тільки не біг, мені відмінно допомагає пауерліфтинг — і цікаво, і корисно (головне звичайно грамотно їм займатися), і після тренування настрій польоту на кілька годин.

    Величезне спасибі, на рідкість інформативно і від душі, як мені здалося. Як стукнув тріцатнік, задумався. п’ю по суті років з 10 а років так з 25каждий день. це пизду @ ц якийсь. Бог милує дурня, поки: (((кидайте пити!

    Хороше запитання, із задоволенням поділюся. Багато можна дати рад і мудрувати. але насправді, вся справа в щастя, так так саме в щастя, алкоголіку з таким стажем як у мене, важко пояснити що щастя обов’язково прийде, якщо кинути пити, хоч це і більш імовірно, все ж мене цей псевдо факт не змушує зробити можливо єдиний і правильний крок до щастя, я реаліст і живу швидше одним днем, сьогодні мені хреново, рішення випити, хоча б на сьогодні якось все трохи згладжує, ось так. Спочатку життя не складалося, залишився психологічний відбиток, постійно питущих батьків. а так як в довгостроковому плані я не готовий чекати результату, п’ю Чорт би забрав. Так, все банально і зрозуміло в прінцип всім, і десь глибоко в мізках, хрінова життя, виправдовує себе. Шкода що я не можу залізти туди і вимкнути тумблер, дуже шкода! Як на мене, краще лікування: це почуття що ти комусь ще потрібен, почуття відповідальності, почуття що за тебе переживають і люблять, але як можна любити питущого людини? як можна пити і вимагати від кого то любові? Так, помітив, до речі: після смачної і ситної їжі алкоголь не лізе, рада не мужикам давати потрібно швидше а жінкам, годуєте своїх чоловіків з порога, смачно і ситно! Дуже сподобалися ваші поради, обов’язково спробую дотримуватися їх.

    Залиште коментар

    Що вам допомагає утриматися від запою або вийти з нього? Поділіться своїми рецептами, розкажіть про свій досвід: це стане в нагоді іншим!

    Усі коментарі, що нецензурну лексику, безжально видаляються. Задати питання експерту можна в спеціальному розділі сайту: він не читає коментарі до статей.

    Ваш мейл (не для публікації)

    Надсилати мені коментарі до цієї статті

    Продовжуючи використовувати цей сайт, ви погоджуєтеся з Політикою обробки персональних даних, зокрема ви погоджуєтеся з тим, що вам буде встановлений файл cookies, а ваш ip-адреса буде внесений до бази даних сайту.

    Ми в темі вже 8 років і знаємо все про те, як позбутися від похмілля і все про вплив алкоголю на здоров’я. Увага! Всі поради на цьому сайті відрецензовані висококласними фахівцями, але ми не гарантуємо, що зазначені кошти допоможуть і не зашкодять особисто вам. Будь-які ліки і медичні процедури, описані тут, ви використовуєте під свою відповідальність. Будьте розсудливі.

    © ІП Павло Губарєв 2009 — 2017. Передруки вітаються, але тільки з активним посиланням на цей сайт.

    © Pavel Gubarev 2009 — 2017. Unauthorized reproduction of any part of this page is prohibited.

    Напишите нам
    Напишите нам




    Меню