Компьютерная зависимость у взрослых

Лечение компьютерной зависимости

В начало >> Лечение компьютерной зависимости

Компьютерная зависимость является серьезной проблемой социально-экономического характера, затрагивающая все большее и большее количество людей. По разным оценкам, различными видами компьютерной зависимости страдают до 10% всех пользователей персональных компьютеров и сети Интернет во всем мире.

В некоторых странах (Китай, Северная Корея) проблема компьютерной зависимости вышла на государственный уровень и взята под контроль правительства.

Лечение компьютерной зависимости – сложная проблема, которая требует согласованной работы специалистов различных областей медицины. Главную роль в лечении компьютерной зависимости играет социальная реадаптация пациента, которая возможна только при участии квалифицированных специалистов психологов и психотерапевтов.

Применение различных лекарственных препаратов в лечении компьютерной зависимости дополняет психотерапию и помогает закрепить полученные результаты.

Различные препараты нетрадиционной медицины с успехом используются для лечения различного вида зависимостей, в том числе и компьютерной. Основной характеристикой этих препаратов является их способность устранять нарушения обмена веществ организма и восстанавливать равновесие между различными системами организма.

Психотерапия является основным методом лечения различных видов зависимостей. Целью психотерапии является устранение психологического конфликта (таковой имеется в большинстве случаев), приведшего к возникновению компьютерной зависимости и социальная реинтеграция больного. Сеансы психотерапии проводятся врачами специалистами в специально оборудованных для этих целей кабинетах или на дому. Для того чтобы сеансы психотерапии были эффективными необходимо согласие больного на их проведение и желание больного сотрудничать с врачом. «Навязанные» сеансы психотерапии, проводимые против воли больного, не имеют никакого положительно эффекта, а только усугубляют проблему.

В процессе психотерапии врач психотерапевт помогает больному осознать патологическую суть его привязанности к компьютеру, Интернету или электронным играм, при этом важно избежать возникновения у больного чувства вины. Напротив, целью врача является пробуждение здорового критического отношения больного к его патологическому пристрастию.

Социальная реадаптация больного предусматривает выяснения причин нарушения связей больного с обществом и принятие мер по их устранению.

В случаях неэффективности психотерапии или отсутствия возможности ее проведения, в целях лечения компьютерной зависимости может быть использован гипноз.

Советы родителям по предотвращению развития компьютерной зависимости у детей

Часто причиной возникновения компьютерной зависимости у детей и подростков становятся неуверенность в себе и отсутствие возможности самовыражения. В таких случаях родители должны поддержать ребенка и помочь ему разобраться с возникшими проблемами. Абсолютно неправильно критиковать ребенка, проводящего слишком много времени за компьютером. Это может только углубить проблему и отдалить ребенка от родителей. Если ребенок страдает игровой завистью, нужно постараться понять его и в какой-то мере разделить его интерес к компьютерным играм. Это не только сблизит ребенка с родителями, но и увеличит его доверие к ним, а значит, ребенок с большей уверенностью будет следовать советам родителей и с большим доверием делиться с ними своими проблемами. Критика воспринимается ребенком, как отказ родителей понять его интересы и потому вызывает замкнутость и в некоторых случаях агрессию.

Основной мерой предотвращения возникновения зависимости любого типа у детей является правильное воспитание ребенка. При этом важно не ограничивать детей в их действиях (например, запрещать те или иные игры), а объяснять, почему то или иное занятие или увлечение для него не желательно.

Рекомендуется ограничивать доступ детей к играм и фильмам, основанным на насилии. В то же время если ребенок все же встретился с такой информацией нужно в доступной форме объяснить ему почему такая информация для него опасна и почему он не должен стремиться узнать ее. Категорический запрет того или иного вида информации безо всяких объяснений только увеличит интерес ребенка к этой информации, а существование запрета сделает невозможным обсуждение проблемы между родителями и ребенком.

Дети и подростки нуждаются в самовыражении. За не имением других средств выражения своих мыслей и энергии они обращаются к компьютеру и компьютерным играм, которые создают иллюзию реальности безграничных возможностей, лишенной ответственности. Такая иллюзия оказывает разрушительное действие на психику ребенка и нарушает его связь с родителями и сверстниками. Для того чтобы избежать возникновения привязанности ребенка к компьютеру нужно разнообразить круг его интересов и занятий. Этого можно достичь, например, при обращения внимания ребенка на спорт или различные виды искусств (музыка, рисование и пр.).

Применение лекарственных препаратов в лечении компьютерной зависимости

В лечении компьютерной зависимости используются различные группы медицинских препаратов. При этом, специфического лечения компьютерной зависимости не существует. Основной целью назначения лекарств является устранение различных нарушений, которые сопровождают компьютерную зависимость и утяжеляют ее течение.

Например, при наличии симптомов депрессии у больного компьютерной зависимостью назначают курс лечения антидепрессивными препаратами. Избыточную нервозность и возбужденность устраняют при помощи успокоительных средств.

Растительные препараты могут с успехом использоваться в лечении компьютерной зависимости. Препараты этой группы (экстракт Женьшеня, препараты Родиолы розовой, препараты Душицы, Кордицепс, Икан) снижают возбудимость нервной системы и оказывают положительное влияние на работу головного мозга. На фоне приема растительных препаратов нормализуется сон, повышаются самооценка и социальный интерес больного. Кроме того, некоторые препараты растительного происхождения обладают выраженным иммуностимулирующим и адаптогенным действием и улучшают работу внутренних органов. Прием любых лекарственных препаратов должен быть согласован с врачом.

На фоне компьютерной зависимости (из-за пренебрежительного отношения к еде) часто возникает недостаточность витаминов и минералов. Поэтому комплексное лечение компьютерной зависимости в обязательном порядке включает витаминно-минеральные комплексы, различного состава. Для больных страдающих компьютерной зависимостью в частности и для людей проводящих длительное время за компьютеров вообще полезны препараты содержащие витамин А, Е и селен. Эти микронутриенты повышают метаболическую активность головного мозга и предотвращают избыточное выделение свободных радикалов (вещества разрушающие ткани мозга), которые выделяются в процессе напряженной работы мозга.

Лечение физических симптомов компьютерной зависимости (нарушения зрения, карпальный синдром, синдром «сухого глаза», дисплейный синдром, нарушения осанки) предусматривает в первую очередь правильное обустройство рабочего места и соблюдение режима работы и отдыха. В целях профилактики нарушений зрения рекомендуется проводить гимнастику для глаз и оборудовать компьютер качественным монитором.

  • Москаленко В.Д. Зависимость: семейная болезнь, М. : PerSe : ПЕР СЭ, 2002
  • Свит Коринн Соскочить с крючка : Как избавиться от вредных привычек и пристрастий, Спб.и др. : Питер, 1997
  • Юсуф Ибрахим Ахмед Чатовая зависимость как психосоциальная проблема, М., 1991

Компьютерная зависимость: причины, симптомы и лечение

Для некоторых людей желание проводить время за компьютером становится настолько сильным, что начинает мешать повседневной деятельности, личным и деловым отношениям. Такая компьютерная зависимость (она же интернет-зависимость) может привести к различным долгосрочным последствиям.

Виды компьютерной зависимости

Компьютерная зависимость охватывает целый ряд проблем контроля над эмоциями и стремлениями, в том числе:

  • Киберсексуальная наркомания — компульсивное использование порнографии в Интернете, взрослый чатах или участие в ролевых играх, отрицательно влияющих на реальные интимные отношения. Для большинства взрослых здоровая сексуальность является необходимым жизненным опытом. Секс с партнерами, самоудовлетворение и даже виртуальный секс как часть изучения новых взаимоотношений — полезный и приятный акт. В отличие от здорового секса, который интегрирован в отношения, сексуальные наркоманы используют половой акт как средство справиться со скукой, беспокойством, и другими сильными чувствами или как способ почувствовать себя важным и доминантным.
  • Зависимость от кибер-отношений — зависимость от социальных сетей, чатов, текстовых сообщений. Виртуальные друзья становятся важнее, чем отношения с семьей и друзьями в реальной жизни.
  • Сетевая компульсия — непреодолимое желание играть в онлайн-игры, азартные игры, участвовать в биржевой торговле, или покупать предметы на интернет-аукционах. Это часто приводит к финансовым проблемам.
  • Информационная перегрузка — компульсивный веб-серфинг, приводящий к низкой производительности труда и уменьшению социального взаимодействия с близким окружением.
  • Зависимость от компьютерных игр — прохождение оффлайновых компьютерных игр».

Наиболее распространенные из этих проблем являются: киберсекс, азартные игры, и зависимость от кибер-отношений.

Признаки компьютерной зависимости

Хотя компьютерная зависимость не приводит к реальной физической зависимости, подобно алкоголю и наркотикам, есть ряд эмоциональных или психологических проблем, которые могут присутствовать. Это могут быть:

  • Непреодолимое желание выйти в Интернет или использовать компьютер для игры, общения или других видов деятельности.
  • Желание проводить время за компьютером, несмотря на семейные обязанности, рабочие или общественные мероприятия, участие в которых раньше доставляло удовольствие.
  • Выполнения действий, которые расходятся с первоначальными планами. Например, интернет-шоппинг, когда нужно работать или запуск компьютерной игры вместо выполнения домашнего задания.
  • Тревожное чувство, возникающее при невозможности использовать компьютер или при временных ограничениях доступа к нему.
  • Перепады настроения или раздражительность, когда нет возможности тратить столько времени на компьютер, как хотелось бы.
  • Регулярное превышение времени, отведенного для работы или игры за компьютером.
  • Любое использование компьютера для бегства от своих чувств

Проблема компьютерной зависимости не ограничивается только ухудшением эмоционального фона. Она может вызывать и физический дискомфорт, такой как:

  • Кистевой туннельный синдром (неприятные ощущения и онемение в руках и запястьях);
  • сухость глаз;
  • боли в спине и боли в шее;
  • сильные головные боли;
  • нарушения сна;
  • увеличение веса.

Интернет-зависимость стала глобальной проблемой. Американский журнал психиатрии сообщает, что интернет-зависимость в настоящее время считается одной из самых серьезных проблем здравоохранения, стоящих перед Южной Кореей, а около 10 миллионов подростков в Китае считаются интернет-зависимыми.

Факторы риска для возникновения компьютерной зависимости

Зависимость от компьютерных игр или Интернета может возникнуть в следующих случаях:

  • Беспокойство. Компьютер временно отвлекает от забот и страхов. Тревожное расстройство (например, обсессивно-компульсивное) также может способствовать навязчивой проверке электронной почты или постоянному и бесцельному нахождению в Интернете.
  • Депрессия и стресс. Виртуальная реальность может быть побегом от депрессии, но слишком много времени, проведенного в Интернете, лишь усугубит это состояние. Компьютерная зависимость способствует стрессу, изоляции и чувству одиночества.
  • Опасные пристрастия. Многие интернет-наркоманы страдают от других зависимостей, таких как наркотики, алкоголь, азартные игры.
  • Недостаток социальной поддержки. Сайты социальных сетей, сервисы мгновенного обмена сообщениями, или онлайн-игры становятся для «интернет-наркомана» безопасным способом установления новых отношений и более уверенного отношения к другим людям.
  • Подростковый «бунтарский» возраст. В это время юноша или девушка часто ссорятся с родителями или учителями, а Интернет может казаться более комфортным местом, чем реальный мир.
  • Снижение социальной активности из-за проблем со здоровьем или по другим причинам. Люди с инвалидностью, а также родители, воспитывающие маленьких детей и не имеющие возможности вести прежний образ жизни, могут постоянно использовать компьютер как средство связи со старыми друзьями.

Лечение интернет-зависимости у взрослых

Когнитивно-поведенческая терапия стимулирует человека изменить свое восприятие к Интернету и использованию компьютера. Терапия также может помочь пациенту узнать здоровые способы справиться с разрушительными эмоциями, такими, как стресс, беспокойство или депрессия.

Поскольку компьютерная зависимость является относительно новым явлением, то найти в реальной жизни группы поддержки, подобные «анонимным алкоголикам» или «анонимным наркоманом» может быть нелегко. А вот в Интернете такие группы поддержки есть. Однако использовать их следует с осторожностью. Там могут подсказать, как справиться с зависимостью родственника или друга, но основную часть работы придется проделать самому «пациенту» и тем, кто находится с ним рядом.

Лечение компьютерной зависимости у детей и подростков

Избавление ребенка от навязчивой тяги к компьютеру — это тонкая грань для родителей. Если серьезно ограничить ребенка или подростка в пользовании компьютером, это может спровоцировать протест и дать совершенно обратный эффект. Но контролировать деятельность ребенка за компьютером необходимо. Если ребенок или подросток демонстрирует признаки компьютерной зависимости, есть несколько вариантов решения этой проблемы:

  • Поощрение других интересов и социальных мероприятий. Это могут быть командные виды спорта и клубы по интересам.
  • Мониторинг использования компьютера и ограничение времени, проведенного за ним. Желательно, чтобы родители последовали примеру детей и пользовались компьютером, когда им не может пользоваться ребенок. Можно установить программы родительского контроля, которые эффективно выполнят мониторинг путем ограничения текстовых сообщений и просмотра веб-страниц в определенное время суток.
  • Общение с ребенком. Возможно, компульсивное использование компьютера — признак более глубоких проблем. У ребенка могут быть трудности с учебой или со сверстниками, он может «уйти» в Интернет из-за нехватки родительского внимания и т.д.
  • Обращение за помощью к авторитетному для ребенка человеку. Подростки часто бунтуют против родителей, но если они слышат ту же информацию от другого, уважаемого ими лица, то могут быть более склонны прислушаться. Таким авторитетным источником может быть спортивный тренер, врач, учитель, друг семьи. Не нужно бояться обратиться за помощью к профессиональному психологу, если поведение сына или дочери внушает опасение.

Кто хочет избавиться от компьютерной зависимости, рекомендую назначить себе наказание за отступление от взятых обязательств. Можно, конечно, заставить себя делать пробежку или отжиматься, но это бывает хлопотно и не всегда удобно.

Проще всего в наказание себе выпить стакан мочи.

Это довольно противно, но Малышева и другие авторитеты, утверждают, что это очень полезно для здоровья. Во всяком случае, вреда не принесет.

© 2017 | Все права защищены

Копирование материалов сайта разрешено только при наличии активной ссылки на источник.

Все представленные на сайте материалы носят ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО ознакомительный характер. Решение о необходимости применения того или иного метода определяется врачом.

Напишите нам
Напишите нам




Меню